这菜酸甜适口,滑嫩鲜美,隔三差五做给孩子,贵点也要

发布日期:2020-06-02 01:53   来源:未知   阅读:

这菜酸甜适口,滑嫩鲜美,隔三差五做给孩子,贵点也要常吃

家常三餐,不但要营养好还要孩子喜欢吃,这道菜我家常做,酸甜开胃入口即化,很适合低龄的宝宝,做法也非常的简单,想吃快来吧~

我家孩子喜欢吃鱼,不管是淡水鱼还是海水鱼都爱吃,我也经常的会做各种的鱼给孩子吃。鱼的营养很丰富,比猪肉营养更好。鳕鱼就是其中的一种,鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美,它的蛋白质含量非常高,而脂肪含量极低。鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味细嫩鲜美。而鳕鱼中所含的DHA是视网膜的重要组成部分, DHA是公认的益智与促进大脑发育的重要营养素,孩子适当的多吃可以益智健脑,对于身体和学习都很有帮助。平时价格稍微贵点,但是它没有鱼刺营养好,更适合孩子吃,也会让孩子更聪明哦。

所用材料:鳕鱼1块,西红柿2个,蚝油少许,盐适量,花生油少许。